Agradece el amor de mamá con Fitbit

Mientras crecemos, nos vamos dando cuenta de que en nuestra mente vive una colección de recuerdos donde mamá es la protagonista; como aquella vez en la que te abrazó después de tener un mal sueño, cada cumpleaños en el que te cocinó tu platillo favorito o la primera vez que fuiste a la escuela y se esperó hasta verte entrar a tu salón para saber que estarías a gusto. 

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Conoce junto con Fitbit cómo trabajar en tu fuerza física puede ayudarte a ser fuerte mentalmente

Mucha gente asume que el ejercicio y los entrenamientos de fuerza tienen que ver con construir un cuerpo fuerte. Pero si sudas regularmente durante una sesión de entrenamiento de fuerza, una clase de yoga o al salir a correr después del trabajo, además de construir un cuerpo fuerte, también fortalecerás tu mente.

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Fitbit te comparte esta rutina de cuidado personal para las mamás ocupadas

¿La vida de mamá te está haciendo perder el cuidado personal? Es posible que desees repensar eso. Seamos realistas: si no está en su mejor momento, ¿cómo puedesesperar ser la mejor para todos los que te rodean y que dependen de ti todos los días? No puedes. Y es por eso por lo que el tomarse un tiempo para el cuidado personal no es un acto egoísta. En realidad, es bastante desinteresado, porque cuando dedicas tiempo a tu propio bienestar, te permites estar en tu mejor momento. Y esa es una buena noticia para toda tu familia.

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Realiza estos 5 ejercicios y estiramientos que Fitbit te comparte para contrarrestar los desequilibrios musculares en cuarentena


Los gimnasios de todo el país han estado re-abriendo poco a poco y muchos de nosotros estamos ansiosos por volver al gimnasio o elegir un régimen de entrenamiento favorito (o retomar aquel que hemos descuidado). Al mismo tiempo, volver a una vieja rutina demasiado rápido podría provocar mucho dolor o lesiones potenciales.

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Nivel de Recuperación Diaria de Fitbit para miembros Premium ya disponible

¿QUÉ ES LA PUNTUACIÓN DE NIVEL DE RECUPERACIÓN DIARIA

Puntuación de nivel de recuperación diaria es una experiencia de Fitbit Premium que utiliza la información de tu cuerpo a través de tu dispositivo Fitbit: tu actividad, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC durante toda la noche de sueño) y los patrones de sueño recientes, para ayudarte a determinar si debes hacer ejercicio o priorizar la recuperación.

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9 cosas que Fitbit recomienda hacer a las mamás para apoyar su salud mental

Lifestyle photo of Fitbit Luxe.

Las mamás merecen más de un día de reconocimiento por todo lo que hacen. No solo estamos hablando de hacer crecer a un ser humano dentro de su útero, dar a luz y dar todo el apoyo que brindan a sus hijos. Las madres también enfrentan desafíos mentales únicos.

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¿Te sientes perdido? Fitbit y Deepak Chopra te comparten cómo encontrar tu propósito

En los tiempos difíciles, no es necesario que el caos que te rodea se refleje en tu interior, y en ningún momento ha sido más evidente que en la actualidad. Una de las formas más sólidas de mantener el rumbo cuando te recuperas de una pérdida u otras dificultades es encontrar y conocer tu propósito. Hay muchas formas de combatir el estrés, pero las más poderosas están asociadas con sentirte seguro acerca de quién es eres y por qué te pusieron aquí. Del mismo modo, sentir que vas por buen camino con tu propósito es eficaz para mantener alejada la ansiedad y la depresión.

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Fitbit te comparte por qué es importante hablar honestamente sobre el estrés

Para muchas personas, la única respuesta aceptable a la pregunta «¿Cómo estás?» es «¡Estoy bien!», incluso si están completamente estresados ​​y abrumados. Y la idea de una respuesta más honesta, como, «en realidad, estoy lidiando con mucho estrés en este momento y me vendría bien un poco de apoyo» puede resultar demasiado aterradora y vulnerable.

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Fitbit te recomienda pasar más tiempo en silencio para ayudarte a estar más tranquilo y feliz

¿Has notado si existen momentos de calma en tu día, o constantemente escuchas ruidos, como el tráfico, música, las conversaciones y la televisión? Si no puedes recordar la última vez que estabas en completo silencio, es momento de considerar desconectarte de tu ritmo habitual de vida durante períodos de tiempo establecidos.

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Fitbit y Will Smith se unen para dar prioridad a la salud

El actor, productor y músico Will Smith se une a la familia Fitbit como nuestro nuevo embajador. Como parte de la asociación estratégica, Fitbit y Will se han unido para crear contenido exclusivo en las redes sociales, Fitbit Premium y la próxima serie documental de YouTube Originals, «Best Shape of My Life».

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